24 июня 2015

Ещё раз напоминаем о мерах предосторожности в условиях жаркой погоды

 Чтобы предотвратить негативные последствия погоды, следует пить много воды, — больше обычного и больше, чем требуется для утоления чувства жажды. В пищу рекомендуется употреблять преимущественно кисломолочные продукты и продукты растительного происхождения. Желательно исключить жирную пищу, алкоголь. 

Пациентам, страдающим хроническими заболеваниями и постоянно принимающим лекарственные препараты, в эти дни следует особо аккуратно придерживаться назначений лечащего врача.

Самые частые жалобы: повышение артериального давления, ухудшение деятельности сердца, сосудисто-мозговые кризы, тепловые и солнечные удары.

Высокая температура воздуха может спровоцировать снижение реакции (особенно у водителей транспортных средств), повышенную раздражительность, обострение хронических заболеваний, а также — тепловые, солнечные удары, солнечные ожоги.

Нельзя выходить из дома без солнцезащитных средств: шапки с полями, крема и очков. Жару легче переносить в одежде светлых тонов.

Детям, беременным женщинам и пожилым людям особенно противопоказано пребывание на солнце в период с 11 до 17 часов.

Категорически запрещено оставлять детей одних в закрытых автомобилях! Даже если вы оставляете открытыми окна, этого делать нельзя.

Следует воздерживаться от любых занятий спортом на улице в жаркие дни.

Экстремальное повышение температуры воздуха легче всего переносится вне города, на открытой природе, в тени, на берегу водоемов. Кроме того, следует избегать чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок, соблюдать рациональный режим труда и отдыха.

Если обезвоживание или тепловой удар требуют медицинской помощи, обратитесь в скорую помощь. В качестве первой медицинской помощи следует перенести человека в прохладное помещение (или искусственно создать прохладу, размахивая над ним любым предметом в качестве веера), побрызгать на него прохладной водой и заставить его попить.

Назад к списку